减肥不减胸的5大食谱

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      减肥和丰胸,很难兼得。但黄豆却能同时实现这两种效果。黄豆含有丰富的蛋白质,还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿。这样就实现了减肥不减胸的效果。

      下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜,教你如何利用食物来让自己更美丽。

      1、黄豆花生丰胸酥

      材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

      做法:

      1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

      2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定);

      3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

      功效:丰胸。

      2、水煮黄豆

      材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

      做法:

      1、将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出;

      2、炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿;

      3、倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开;

      4、改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。

      功效:丰胸、美颜。

      3、黄豆煮猪排

      材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

      做法:

      1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包;

      2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包;

      3、用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

      功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

      4、黄豆猪蹄丰胸汤

      原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

      做法:

      1、用温水将黄豆泡开。

      2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

      3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块;

      4、大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

      5、黄豆青豆炖鸡翅

      原料:黄豆、青豆、鸡翅 调料:盐、味精、料酒、高汤。

      功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

      做法:

      1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅;

      2、加入适量高汤,用小火炖熟;

      3、用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

      温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

      功效:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品),还含有“植物雌激素”。

      

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