腿粗难以减掉的原因

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    咪乐|直播|官方地址 资料图后来蒋氏又撰写了《因是子静坐法续编》,风靡一时,全国上下静坐成风。

      在这秀腿的季节,十有八九的女生,总是烦恼着,怎么瘦腿啊,好像做了很久的瘦身操,却怎么也瘦不下来!下面编辑为大家科普一下腿胖的原因,并推荐一周快速瘦腿方法。

      为什么腿最容易胖,却最难瘦?

      1. 进化论决定

      根据德克萨斯大学的研究,女性天生就很难减去臀部和大腿。

      因为从进化的角度来看,臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量,或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。

      小编只想说身体机能预防机制真是十分完善啊!!

      2. 雌激素混乱

      作为女性,雌激素既能让你散发个人魅力,也能背地里摆你一道!

      oh 不,应该是你摆它几道,它还你一道!!如果你曾饿一顿,饱一顿,乱服减肥药,意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱,它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,然后越来越胖。

      3. 翘二郎腿

      此时,你是用什么姿势在看这篇文章?

      如果你习惯性跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

      4. 穿的太紧了!

      不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,让自己看起来瘦!或者甚至认为越勒越瘦!

      但是太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。

      5. 不正确的走路姿势

      想想生活中,用的最多的部位是哪里?没错就是腿部!谁要我们站立的人类呢!

      你无处不在用双腿!如果你的走路姿势不正确,会影响着你的腿型~

      正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。走路的时候重心在两脚之间,不能过度向前哦(大部分人都会向前)~

      一周快速瘦腿方法推荐

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      星期二:曲线延展日 做做办公室伸展操才不会坐出大象腿

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      星期三:激活充电日 小周末最适合在晚饭后到公园健走

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      带著你的贴身好伙伴–塑身鞋一起到附近公园走走,大脑需要大自然的放松,身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上,你可以换成快走,让自己大汗淋漓吧。

      星期四:居家美姿日 边做家事边运动省时省力

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      家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。

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      星期六:空腹逛街日 逛街血拼首重抢“纤”一步

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      当空腹时,人体所含的血糖量较低,因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区,把全部的心力都放在比价上吧!穿著塑身鞋血拼,你绝对可以抢得比别人快,还能燃脂的多,双赢!

      在此时进行走路减肥计划,更有事半功倍之效。

      星期日:纤腿保养日 做好准备才能说走就走

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      假日就想赖在枕头山上也没关系,一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实,还会光滑柔嫩!


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